健康で快適、安心・安全に暮らす住まいのポイント
人生100年時代を見据えた時に、50代のイマからリフォームを行なっておくことによって豊かで快適な暮らしが期待できます。ここでは、次の４つの視点から、人生100年時代を健康で快適、安心・安全に暮らす住まいのポイントを考えていきます。
「健康に暮らす」ために
⽼後に備えてではなく、イマから⾝体にやさしい住まいにリフォームすることにより、住まいにおける不安や負担が軽減され、⻑期にわたって健康な⽣活を送ることができると⾔えそうです。
健康寿命も延びています
人間の寿命である「平均寿命」とは別に、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間を「健康寿命」と呼びます。 2019年時点の健康寿命は、男性が72.68年、女性が75.38年となっており、平均寿命同様に、男女ともに延びています。健康寿命の延びは、2010年から2019年までの10年間で男性が2.26年、女性が1.76年となっており、同期間における平均寿命の延び(男性が1.86年、女性が1.15年)を上回っています。
■健康寿命と平均寿命の推移
老後の前にイマの健康が心配
高齢期に限らず、一定数の方は自身の身体に不調や不安を感じており、毎日の暮らしに何らかの影響を与えていることと思います。
○約３割の方が、病気やケガ等（腰痛・肩こりほか）の自覚症状があります。
○約４割の方が何らかの理由（高血圧ほか）で通院されています。
暖かい住まいが健康の秘訣
近年の有識者による研究で、住まいの暖かさ・寒さがそこで暮らす方の健康に影響を与えていることが実証されつつあり、住まいの「温度のバリアフリー」が重要と言われています。
○寒すぎる家は危ない！
○温暖地ほど寒い住まいが多い！
○断熱改修を行うと血圧が有意に低下する！
○室温18℃以上の環境で生活すると健康改善効果が見られる！
【リフォームすることで得られる効⽤】
住まいの温度のバリアフリーを実現することにより、血圧変動の抑制や室内熱中症予防などを図ることが健康な⽣活を送るために効果的です。
住まいの暖かさ・寒さが健康に及ぼす影響等に関する調査研究が報告されています。
清潔な住まいがアレルギーや風邪予防に
ふだんの生活で手に付いたウイルスは、念入りな手洗いによりほぼ除去できます。
また、湿気とカビが健康に与える影響も指摘されています。
⚪︎ハンドソープでもみ洗いすることで手に付いたウイルスをほぼ除去できます。
⚪︎湿気とカビが喘息や呼吸困難等を悪化させることが関連づけられています。
【リフォームすることで得られる効⽤】
コロナ禍以降に⾼まった衛⽣的な住まいに対する取り組みは、⾵邪やアレルギー予防に効果的です。
■手洗いの時間・回数による効果
■湿気とカビによる健康影響
住宅設備は進化し続けている（断熱性能）
住まいの断熱性能に大きな影響を与えると言われている窓は、20年前に比べて性能が向上しています。
【リフォームすることで得られる効⽤】
断熱性能の⾼い最新の建材・設備にリフォームすることで、健康な⽣活を送れるようになると⾔えるでしょう。
「ラクしてムダなく暮らす」ために
年齢や性別に関係なく働き、暮らし続けるためには、イマから家事をラクにしたり、光熱費の節約につながるリフォームを⾏うことが重要と⾔えるでしょう。
年齢や性別に関係なく働き続けられる社会に
最近では、女性や高齢者の就業機会が増えており、人生100年時代では、年齢や性別に関係なく働き続けられる社会になると言えます。
→年齢や性別に関係なく働き続けるためには、家事をラクにしたり健康面に配慮したリフォームを行うことが重要と言えるでしょう。
■就業者数と就業率の推移
今と同じように働き続けるためには疲労や負担が少ない生活が不可欠
女性が今後働き続けるにあたって心配なことの全体の1位は「体力不足（53.4％）」、2位は「健康維持（49.0％）」となっています。これは、健康面への不安は年を重ねるごとに増していく傾向を示しています。そのほか、住まいや暮らしに関することでは、家事にかける時間や身体的負担を減らすことが重要と言えます。
【リフォームすることで得られる効⽤】
年齢を重ねても働き続けるためには、疲労や負担が少ない⽣活を送ることができる環境づくりが⼤切です。
■女性が今後働き続けるにあたって心配なこと〈複数回答〉
家事負担の軽減は、⼦育て世帯に限らず重要
家事の負担は、男女ともに面倒・負担と感じており、面倒や負担に感じる家事をパートナーにしてほしいと思っている割合が高くなっています。子育て世帯に限らず、家事負担を軽減することが家庭内不和を避けるためのポイントのひとつと言えそうです。
○約６割の方が、パートナーの家事に対する姿勢や対応に不満を抱いています。
○面倒や負担に感じる家事の第１位は、男性が「食器を洗う（29％）」、女性が「食事をつくる（51％）」となっています。
○パートナーにしてほしい家事は、男性の第１位が「食事をつくる（49％）」、女性の第１位が「風呂を掃除する（50％）」、第２位が「食器を洗う（47％）」となっています。
【リフォームすることで得られる効⽤】
年齢を重ねても働き続けるためには、疲労や負担が少ない⽣活を送ることができる環境づくりが重要です。
■パートナーの家事に対する姿勢や対応についての不満（N=各性別500）
■面倒・負担な家事、パートナーにしてほしい家事（N=各性別500）
安⼼・快適に暮らすためにも、住まいを使いやすくすることが重要
○年齢問わず、住宅での事故は7割以上と高い。
○住宅での事故は、65歳以下も65歳以上も7割以上で差がない
【リフォームすることで得られる効⽤】
安⼼・快適に暮らし続けるためには、年齢を問わず、住まいでの事故を未然に防ぐために住まいを使いやすくしておくことが重要です。
■事故の発生場所
今と同じように暮らし続けるために光熱費の負担が少ない生活も重要
仕事に翻弄されてきた若い頃に比べて余裕が生まれてきたかもと感じる今、人生100年時代での暮らしを満喫したいと思う方も多いと思います。一方で、老後の資金とあり方が問われており、高齢になっても働き続けなければいけないと不安に思っている方も多いことと思います。
【リフォームすることで得られる効⽤】
光熱費などを少しでも軽減するため、家計にやさしい住まいにリフォームを⾏うことも選択肢のひとつです。
■老後の不安要素と老後への備え
住宅設備は進化し続けている（省エネ・断熱、バリアフリー、節⽔、節電）
暮らし方に対するニーズの変化や技術開発の進展等により、約20年前の住宅設備に比べて、近年の住宅設備は使いやすく進化を続けています。
【リフォームすることで得られる効⽤】
省エネ・断熱といった温熱環境の向上、バリアフリー化や⾃動化など、最新の住宅設備に交換することで、節⽔や節電など家計負担の軽減につながります。
■年間消費電力量の比較
■電気代の目安
「安心して暮らす」ために
⾼齢期を⾒据えると、イマから家族や社会とのつながりを保てるような住まいにリフォームを⾏うことが安⼼に住まうことにつながると⾔えます。
家族とのつながり・⾒守りでお互い無理なく⽀え合える環境が有効
核家族が家族形態の基本となった現代では、離れて暮らす家族や社会との関係が希薄化したと言われています。また、高齢者の中でも、加齢に伴って社会参加活動を行っていない方が増えている実態があります。離れて暮らす家族との関係を良好に保ち続けたり、社会との関係を築いていくためには、発達した通信・コミュニケーション手段の有効活用のほか、外出機会や人を家に呼んで交流するなどの機会を増やすことが有効と言われています。
→高齢期を見据えると、家族や社会とのつながりを保てるような住まいにリフォームを行うことが安心に住まうことにつながると言えます。
■高齢者の社会参加活動の実態
近所の人とのつきあいが希薄に
近所の人と親しくつきあっている方は総じて約３割にとどまっています。
性別でみると、男性よりも女性のほうが近所の人と親しくつきあっている割合が高く、単身世帯で近所づきあいが希薄になっている傾向があるようです。
【リフォームすることで得られる効⽤】
近所づきあいが希薄になっている傾向にあり、単⾝世帯でその傾向は顕著になっていることから、地域で安⼼して暮らし続けるために、ご近所の⽅々と交流するための趣味のスペース等をリフォームで⽣み出すことも検討するとよいでしょう。
■近所の人とのつきあいの程度
離れて暮らす親の介護、ご自身の子どもからのサポートなども心配
50〜60代は、離れて暮らす親の介護が家庭内で話題になったり、ご自身の老後に子どもたちがサポートしてくれるのだろうかという不安が大きくなる年代だと思います。
○約９割の子どもが離れて暮らす親を不安に感じている（転倒などのケガや認知機能の低下等）。
【リフォームすることで得られる効⽤】
親や⾃分が病気やケガなどでいつ介護が必要になるかはわかりません。⽇頃から離れて暮らす家族との関係を保てたり、介護を受けやすい住宅へリフォームを検討することも重要です。
住宅設備は進化し続けている（安否確認、防犯）
Wi-fiの普及やIoT等の技術開発の進展等により、近年の安否確認や防犯対応に関する設備は進化を続けています。
【リフォームすることで得られる効⽤】
家族の安否確認や防犯対策として最新の住宅設備に交換することで、住まいや家族の安全の確保につながります。
■浴槽暖房等の遠隔操作、見守りアプリの例
「安全に住み続けられる家で暮らす」ために
住み慣れた家や地域で⽣活したいと考えたときの負担・不満・不安をイマからリフォームで軽減することで、将来にわたって、⼈⽣100年時代をより有意義に⽣きることができるようになるかもしれません。
不安・不満・負担改善リフォームが将来も住み続けられる家に
リフォームをしたきっかけとして、暖かい住宅にしたい、老朽化したり傷んだところを直したい、新築並みの性能・機能をもつ住宅にしたいといったものが多くなっています。 現在の生活の不安・不満・負担を軽減させるリフォームを行うことにより、「住みやすさ、住みごこち」「台所／風呂（広さ、設備等）」「断熱性・気密性」について約9割の方が満足しています。
→住み慣れた家や地域で生活したいと考えたときの負担・不満・不安をリフォームで軽減することで、将来にわたって、人生100年時代をより有意義に生きることができるようになるかもしれません。
住み慣れた家で今後も住み続けたい
「できれば住み替えたい」と考えている世帯は、ここ20年間、約2割にとどまっており、一定数の方が住み慣れた家で今後も住み続けたいと考えていることがわかります。
【リフォームすることで得られる効⽤】
現在暮らしている住まいで暮らし続けたい⽅にとって、安⼼・安全な住まいにリフォームすることは重要な選択肢のひとつです。
■今後の住み替え意向
適切なリフォームによる性能維持・向上が進んでいない
断熱や省エネといった温熱環境の向上、バリアフリー化が進んでいない住宅がまだまだ多くあります。
○65歳以上の方が暮らす住宅は段差のない住宅である割合が低く、手すりがあったり、段差のない住宅の割合が、持家全体よりも低くなっています。
○すべての住宅のうち、現行の省エネ基準（2025年義務化基準）を満たす住宅は約１割にとどまっています。
【リフォームすることで得られる効⽤】
安全に住み続けられる住まいにするためには、バリアフリー化や断熱化を⽬的としてリフォームを⾏うことが効果的です。
■住宅のバリアフリー化、断熱化の状況
「住まいの防犯対策」が空き巣や強盗から命と財産を守る
建物に侵入する際、「５分以内」に侵入することができなければ、約７割の侵入者は侵入をあきらめると言われています。
抵抗時間が５分間以上であることを確認されたものなどが「防犯性能の高い建物部品（CP部品）」として認定され、「防犯性能の高い建物部品目録」に公表されています。
【リフォームすることで得られる効⽤】
リフォームを⾏う際に、防犯性能の⾼い建物部品（CP部品）等を採⽤することで、空き巣や強盗から住まいと家族を守る防犯性の⾼い住まいにすることができます。
■防犯性能の高い建物部品（CP部品）
住宅設備は進化し続けている（防犯性能）
暮らし方に対するニーズの高まりにあわせて、Wi-fiの普及やIoT等の技術開発の進展等により、20年前の住宅に比べて近年の住宅設備は進化を続けています。
【リフォームすることで得られる効⽤】
最新の住宅設備に交換することで、暮らし⽅が変化し、より安全で快適な暮らしの実現につながります。
■IoTを活用した防犯性の向上につながる住宅部品の例
（パナソニックホームズ（株））
住み慣れた家で暮らし続けるための不安・不満・負担改善リフォームの例
健康への不安や、日常生活の負担・不満、家族の心配を軽減したい。
→リフォームで不安・不満・負担を改善したら…
バリアフリーな住まいになり、将来も含め安心安全な住まいになりました
健康への不安や日常生活の不満、家族への心配を改善するリフォームは将来に備えたバリアフリーになり、住み慣れた家で暮らす事を応援します。